Гимнастика для мам
твоя дорожная карта восстановления после родов

Уставшая мама после родов
Узнаёшь себя?
😣 Носишь малыша, а спина болит и тело ноет
🔄 Вес после беременности не уходит — пытаешься, но всё по кругу
🪞 Смотришь в зеркало и не узнаёшь своё тело
❤️‍🔥 Хочешь вернуть искру в отношения с мужем

У нас есть решение

Этот замкнутый круг разрывается не силой воли, а СИСТЕМОЙ.

Гимнастика для мам — это комплексная система: движение и питание, шаг за шагом, разработанная врачом и подтверждённая тренером.

📅 Каждый день — понятный шаг
⏱️ 15–20 минут
🍼 Пока малыш спит или играет
Путь восстановления
Как устроена программа
IG Club — программа для мам
8
недель
Основной курс восстановления — мягко и последовательно
2
направления
Питание и тело — работаем вместе, в правильном порядке
1
шаг в день
Каждый день один понятный шаг, без перегруза и спешки
15–20
минут в день
Пока малыш спит или играет
Какой результат тебя ждёт
Результат через 4 недели — до и после
Через 4 недели
  • Меньше боли в спине
  • Больше энергии в течение дня
  • Знаешь как питаться — без стресса и чувства голода
  • Тело становится стабильнее и собраннее
  • Ты снова чувствуешь своё тело
Результат через 8 недель
Через 8 недель
  • Спина не болит — носишь малыша легко
  • Мышцы тазового дна восстановлены
  • Питание выстроено — дефициты закрыты
  • Осанка и тонус заметны
  • Энергия и уверенность каждый день
+ 2 бонусные недели
  • Гибкость и грация — то о чём мечтала в детстве
  • Привычка закреплена — система живёт с тобой дальше
  • Тело твоё — ты его чувствуешь и понимаешь
Кто ведёт программу
Анастасия Сетдекова
Анастасия Сетдекова
Врач · реабилитолог · нутрициолог · мама
  • Создала систему восстановления, основанную на медицинском подходе
  • Сбросила 20 кг и вернулась к дородовому весу за 3 месяца
  • Отвечает на вопросы о здоровье и питании
Мария Усачёва
Мария Усачёва
Тренер · мастер спорта по гимнастике · мама
  • Прошла восстановление сама — знает изнутри
  • Рядом каждый день: поддержка, мотивация, общение
  • Исполнит детскую мечту быть гимнасткой
Сделать первый шаг 🤍
Регистрация бесплатна
Специальная цена
3 500 ₽
4 200 ₽
первые 48 часов после открытия · далее 4 200 ₽
8 недель программы +2 недели бонус Доступ 3 месяца Закрытый чат навсегда
Начать восстановление 🤍

Здоровая мама — здоровый малыш

Не откладывай на завтра то, что можно начать сегодня 🤍